小顔マッサージのやり方

小顔になるためには、マッサージが効果的なことは良く知られています。

また小顔マッサージは、道具や器具を用いなくても指や手のひらを使ってできます。顔のコリを取り除くように、指でつぼを押さえるのです。自分で手軽にできるので習慣にし、小顔を目指したいですね。

小顔マッサージを行う時の指の使い方の注意点について、一例ですがご紹介したいと思います。

まず、手をきれいに洗います。手がきれいでない細菌が付着しているような状態は、にきびや炎症の原因になりかねないので、マッサージ前には必ず手をきれいに洗いましょう。

人差し指、中指、薬指の３本でのマッサージが基本的な形になります。

指先と指の腹を使い、爪が当たらないように注意します。

力の入れ加減は、痛気持ちいい程度が良いと思います。

顔のツボを押していくと良いのですが、顔には多くのツボがあります。つぼは、指で押すと多少痛いと感じるところです。美顔のつぼとして良く知られる、小鼻から耳先までのラインなどをマッサージすると良いですね。

顔のつぼを、ゆっくりと指先と指の腹を使って押していきます。５〜８秒間程度押したままの状態にし、ゆっくり戻します。これを、３〜５セット繰り返すと良いそうです。

また、手のひらを使って顔にそっと当て、優しく暖めるようにマッサージするのもおすすめです。