小顔マッサージの方法

小顔を目指すためには、マッサージが効果的なことは広く知られています。

それは、小顔にとってマイナスとなる、顔のむくみやたるみを取り除く効果が期待できるからです。顔のむくみやたるみは、リンパの流れが悪くなることによって起こります。つまり、体が太ることと顔が太ることには、違う要因もあるということになります。

ダイエットして体が痩せても、同じように顔が痩せない場合も多いようですね。体が特に太っていなくても、アゴを引くと二重あごになる方もいらっしゃるようです。原因として考えられるのは、むくみです。ですので、小顔マッサージを行うことによって、リンパの流れを促すことでむくみの解消につなげたいですね。

＜顔のマッサージ＞
・頬を両側の方向に向けてマッサージします。

・小鼻の横の部分を下に向かってマッサージします。
・唇から下の部分を、下に向けてマッサージします。

・おでこを上に向かってマッサージします。
・目と眉をこめかみの方向に向かって撫でます。

・各５回程度行います。

＜首のマッサージ＞
・鎖骨の上のくぼんでいる部分を横に１０回程度撫でます。

・指の先をアゴの下に当てます。そのまま耳の後ろまで移動させ、それから鎖骨まで撫でながら移動させます。
・以上のマッサージを５回ほど繰り返します。